De lessen zullen vooral gaan om het fit blijven, zowel lichamelijk als in geest. Er worden gezamenlijke bewegingsoefeningen gedaan om lenig te blijven en binnen de groep wordt er op speelse wijze gemotiveerd om fit te blijven. De lessen zijn speciaal ontwikkeld voor deze leeftijdscategorie zodat ze zowel uitdagend als haalbaar zijn. Door de groepslessen is er vorm van sociaal contact, waardoor u naast de fitheid ook nieuwe mensen leert kennen. In deze lessen staan de volgende punten centraal:

• Plezier
• Sociaal
• Fysieke en mentale fitheid